Śniadanie! Nie zapomnij.

Śniadanie! Nie zapomnij.

Czy jemy śniadanie codziennie? Większość z nas wstaje rano, migiem szykuje się do pracy i za moment nas nie ma. A gdzie moment na spożywanie w ciągu dnia? Bardzo dużo osób rozpoczyna od wypicia herbatki, która nie jest taka dobra jak może nam się wydawać. Dopiero w okresie dwunastej zaczynamy odczuwać głód i sięgamy w w tym czasie o cokolwiek. Co najczęściej konsumujemy w takim momencie? Jest to batonik, czekoladka, coś słodkiego lub coś innego. I pozostaje nam już szybkie przełknięcie pseudo obiadu, kiedy jesteśmy w domu- zimne dania z lodówki lub gotowe z papierka podgrzane w piekarniku. Cały czas spożywamy tak samo. Czy nie czujemy się niekomfortowo? W szczególe w zimie nasz organizm potrzebuje szczególnego jedzenia. To dość złe nawyki żywieniowe, które powinniśmy migiem zmienić. Śniadanie jest dla wszystkich bardzo ważne. Powinno nam dawać tyle energii abyśmy mieli do popołudnia siłę do pracy. Dlaczego jest to takie polecane? Jeśli odczuwamy głód, nasz mózg całkiem inaczej funkcjonuje. Posiłek ten jest podstawą i nie możemy tego mijać w dniu codziennym. Popatrzmy zatem z jakiego powodu warto jeść śniadanie i co mamy jeść. Koncentracja w pracy jest nam bardzo potrzebna- w tym wesprze nas jedzenie. Jesteśmy także bardziej odporni na stres, infekcje. Zdecydowanie dobre są płatki! Produkty zbożowe są dużym źródłem białka , tłuszczy oraz węglowodanów. Nasz mózg będzie całkiem inaczej działał. Bardzo często decydujemy się na płatki- - lepiej je jeść z jogurtem naturalnym niż z mlekiem. Istotne jest abyśmy o tym jedzeniu nie zapominali. Bardzo dobrym pomysłem na śniadanie jest jajecznica. Możemy do niej wrzucić kiełbasę oraz cebulkę. Możliwości na ten posiłek jest sporo. Z tego powodu na bank każdy z nas wyszuka dobre danie dla siebie. Pomijanie pierwszego posiłku na dłuższy okres jest więc szkodliwe dla naszego organizmu- szybko będziemy czuć niewyspanie, nie będziemy mogli skupić się na pracy. A kawa na śniadanie? Jest rozwiązaniem , które prowadzi do ekspresowego zniszczenia organizmu. Potrawy możemy idealnie dopasować do swojego trybu życia. Dzięki temu będziemy spożywać to co chcemy. Pomysły na ciekawe śniadanka znajdziemy na wielu stronach www- dla osób aktywnych ale i alergików . Popatrzmy więc co mamy w swojej lodówce i nie rezygnujmy na początku dnia ze śniadania.

 

reklama

Suplementy

www.klubodchudzania.pl www.antykoncepcja.net www.astmaoskrzelowa.pl