Jakie skladniki pożywienia wpływają oczyszczająco

Jakie skladniki pożywienia wpływają oczyszczająco

Ludzie nie chcą zmieniać swojego trybu życia. Wolą łykać pigułki. Jednak pigułki tylko łagodzą objawy a nie usuwają przyczyn. Mimo złagodzenia objawów toksyny nadal się gromadzą w skutek nieprawidłowej diety.

Czasami uważamy jedzenie za swojego wroga. Myślimy, że jeśli będziemy jeść mniej to zachowamy zdrowie i szczupłą sylwetkę. Ale problem nie jest w ilości lecz w jakości jedzenia. Jedzenie powinno być lekarstwem jak powiedział Hipokrates.

Jakie są oczyszczające właściwości składników pokarmowych:

  • błonnik - usuwa złogi z jelita grubego. Bez błonnika jelito nie miałoby odpowiedniego balastu do właściwych ruchów i nie mogłoby usuwać toksyn. Błonnik absorbuje toksyny i usuwa je z organizmu. Dieta bogata w błonnik zapobiega chorobom serca.
  • witaminy i minerały - szczególnie ważne są witaminy C i E, które mają właściwości antyutleniające
  • antyoksydanty - zielona herbata, jagody, pomidory i inne mają właściwości antyutleniające. żurawina - poprawiają działanie pęcherza moczowego i nerek, organów ważnych w procesie oczyszczania organizmu
  • kwasy tłuszczowe - zaczynamy już doceniać wartość kwasów tłuszczowych dla organizmu. Są one korzystne dla wątroby, organu odgrywającego ważną rolę w oczyszczaniu

Jakie składniki pożywienia tworzą toksyny w organizmie:

  • rafinowany cukier
  • biała mąka
  • przetworzone jedzenie pełne sztucznych konserwantów, kolorów i smaków

Szczególnie wartościowe są soki warzywne:

  1. sok poranny - pół gruszki, pół jablka, garść szpinaku, mały ogórek
  2. sok cytrusowy - pomarańcza, pól grapefruita, plaster świeżego ananasa,
  3. sok z zielonych warzyw - mały ogórek, garść szpinaku, łodyga selera naciowego, małe jabłko lub gruszka
  4. sok z czerwonych warzyw - średni pomidor, pare liści zielonej kapusty, łodyga selera naciowego, ząbek czosnku, plaster cebuli, garść pietruszki

Do przygotowanego soku dodaj trochę soli lub pieprzu cayenne lub soku z cytryny aby poprawić smak.

reklama

Suplementy

www.klubodchudzania.pl www.antykoncepcja.net www.astmaoskrzelowa.pl