Motywacja w pracy – jak zwiększyć efektywność pracowników?

Czym jest motywacja dla pracodawcy Motywacja, czyli proces regulacji psychicznej ukierunkowujący na osiąganie celów jest bardzo istotny dla pracodawców, którzy chcąc zwiększyć efektywność pracowników, tworzą różnego rodzaju systemy motywacyjne. System motywacyjny powstaje poprzez projekty związane z umożliwianiem pracownikom wzajemnej, indywidualnej i zgodnej z polityką firmy motywacji i zaangażowania w pracę. Działanie systemu motywacyjnego można podzielić na […]

Królowa kasz – kasza jaglana

W czasach kiedy coraz więcej uwagi przywiązujemy do naszej diety i dokładniej dobieramy produkty, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści na naszych talerzach zaczynają królować kasze. Na miano królowej kasz zdecydowanie zasługuje wytwarzana z prosa kasza jaglana. Zawiera ona dużą zawartość​ składników odżywczych, które pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową oraz wspomagają organizm przed drobnoustrojami. Poza […]

Oczyszczamy wątrobę

Wątroba to jedyny narząd człowieka, który w przypadku uszkodzenia sam potrafi się zregenerować, nawet w 50 proc. Można usunąć jej aż 1/4 (np. gdy jest konieczny przeszczep rodzinny), a w ciągu kilku miesięcy zregeneruje się całkowicie. Niestety, często sami niszczymy jej niezwykłe właściwości regeneracyjne, prowadząc niezdrowy tryb życia. Warto zatem raz do roku przeprowadzać kurację oczyszczającą ten […]

Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Zdrowie w słoiku Sezon na przetwory z ogórków w pełni. Zarówno kiszone jak i małosolne są łatwe w przygotowaniu, smaczne i przede wszystkim zdrowe. Zacznijmy od wyjaśnienia na czym polega różnica między kiszonymi, a małosolnymi ogórkami. Różnica między nimi dotyczy głównie czasu fermentacji. Ogórki małosolne są gotowe w znacznie krótszym czasie niż ogórki kiszone. Oczywiście przez […]

Ogranicz sól – na zdrowie!

Nadmiar soli Od dawna dietetycy i lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli. Sód zawarty w soli jest oczywiście składnikiem niezbędnym dla organizmu człowieka, lecz spożywany w nadmiarze może się przyczyniać do wystąpienia wielu zaburzeń, przede wszystkim nadciśnienia tętniczego. Należy zatem potraktować temat „przesalania” dość poważnie i zapoznać się z kilkoma sposobami na ograniczenie soli w diecie. Ogranicz […]

Ograniczamy cukier w diecie

Zdrowa dieta Nadmiar cukrów w diecie szkodzi i może prowadzić do rozwoju poważnych chorób, m.in. otyłości, cukrzycy i chorób metabolicznych. Niestety słodycze towarzyszą nam od najmłodszych lat i wielu z nas w dorosłym życiu nie potrafi z nich zrezygnować ani ich ograniczyć. Warto jednak wziąć się w garść i spróbować ograniczyć cukier w diecie. Wiele osób zamienia […]

Co oznacza wysoki poziom TSH? Przyczyny i badania

Tarczyca to jeden z najważniejszych gruczołów w naszym organizmie, który kontroluje metabolizm a także wytwarza hormony niezbędne do funkcjonowania wszystkich komórek naszego organizmu. Nic więc dziwnego, że bardzo często lekarze chcąc zdiagnozować z jakim problemem się zmagamy decydują się na skierowanie nas na badania, które mają określić czy organ ten funkcjonuje prawidłowo.  Często wyniki tych […]

Motywacja do ćwiczeń

Wszystko zaczyna się od…. Początek naszej przygody związanej ze sportem spowodowany jest chęcią zgubienia zbędnych kilogramów czy zdobyciem wymarzonej sylwetki. O ile nasz zapał jest na wysokim poziomie kiedy wpadniemy na taki pomysł, o tyle motywacja do ćwiczeń z każdym dniem maleje. Musicie zadbać więc o to aby wasza motywacja do ćwiczeń była nie tylko […]