Motywacja do zmiany – co zrobić, by utrzymać ją na wysokim poziomie

Często powtarzasz sobie „Od jutra nie jem na mieście”, „Od dziś rozpoczynam regularne treningi” itd? Być może, tak jak u większości Polaków, Twoje postanowienia kończą się tylko na słownym zapewnieniu? Co w takim razie zrobić, by osiągnąć cel? Czy możliwa jest zmiana nawyków żywieniowych bądź zrezygnowanie z niezdrowego nałogu? Tak, trzeba tylko zrobić to z […]

Motywacja – jak ją odnaleźć ?

Motywacja to bardzo modne ostatnio pojęcie. Część osób uważa, że jest nieco przereklamowane i ze wcale nie potrzebujemy być jakoś specjalnie zmotywowanym, by na przykład każdego ranka wstawać do pracy. Już sama presja ekonomiczna oraz chęć zapewnienia dobrego bytu swojej rodzinie powinien być wystarczającym argumentem do tego, by codziennie dawać z siebie wszystko. Z drugiej […]