Coraz chudsza Ty – to takie łatwe!

Każdy z nas chce być piękny oraz mieć bardzo ładną sylwetkę. Niestety nie zawsze jesteśmy z stanie ją zachować. Czasem zdarza się tak, że przybierzemy trochę za dużo na wadze i później za wszelką cenę chcemy się tego pozbyć. Aby tak się stało bardzo istotne jest właściwe odżywianie się oraz prowadzenie zdrowego trybu życia. Naturalne […]

Japońskie noże gyuto

Niezależnie od tego czy jesteś gospodynią domową czy profesjonalnym kucharzem w twojej kuchni nie może zabraknąć odpowiednich noży. Czym bowiem było by krojenie, siekanie, filetowanie czy szatkowanie bez dobrego noża. Jest on potrzebny podczas przyrządzania każdej potrawy. Nawet zwykle pokrojenie chleba nie jest możliwe bez jego użycia. Czym jednak jest dobry nóż? Przede wszystkim powinien […]

Jakie są rodzaje motywacji?

Motywacja kluczem do sukcesu Motywacja daje nam siłę do działania i pozwala nam przetrwać mimo przeciwności losu. Można powiedzieć, że jest „kołem napędowym” w osiąganiu celów. W psychologii można wyróżnić typologie motywacji. Podstawowy podział uwzględnia motywy (świadome cele) i popędy (potrzeby biologiczne). Jakie są rodzaje motywacji? Procesy motywacyjne można klasyfikować w następujący sposób: MOTYWACJA WEWNĘTRZNA – […]

Dlaczego brakuje nam motywacji?

Brak chęci do pracy Zapewne byłeś kiedyś w sytuacji, kiedy brakowało ci chęci do działania. Znasz to powiedzenie – „Ach, żeby tak mi się chciało, jak mi się nie chce”? Taki brak zapału i chęci od czasu do czasu miewa każdy z nas i wcale nie wynika to z lenistwa (no, może czasem tak). Brakuje […]

Jak motywować samego siebie – sztuka automotywacji

Motywacja do działania Wszyscy jesteśmy w stanie wyczuć, kiedy mamy motywację do działania. Z drugiej strony, kiedy brak nam motywacji, trudno jest ją odnaleźć. Czym więc jest tak pożądana motywacja? Jest to właśnie „to coś”, co odczuwamy, gdy jesteśmy wystarczająco zainspirowani do podjęcia kroków prowadzących do określonego celu. Naszą motywacją może być konkretna nagroda (cel) […]

Motywacja w pracy – jak zwiększyć efektywność pracowników?

Czym jest motywacja dla pracodawcy Motywacja, czyli proces regulacji psychicznej ukierunkowujący na osiąganie celów jest bardzo istotny dla pracodawców, którzy chcąc zwiększyć efektywność pracowników, tworzą różnego rodzaju systemy motywacyjne. System motywacyjny powstaje poprzez projekty związane z umożliwianiem pracownikom wzajemnej, indywidualnej i zgodnej z polityką firmy motywacji i zaangażowania w pracę. Działanie systemu motywacyjnego można podzielić na […]

Królowa kasz – kasza jaglana

W czasach kiedy coraz więcej uwagi przywiązujemy do naszej diety i dokładniej dobieramy produkty, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści na naszych talerzach zaczynają królować kasze. Na miano królowej kasz zdecydowanie zasługuje wytwarzana z prosa kasza jaglana. Zawiera ona dużą zawartość​ składników odżywczych, które pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową oraz wspomagają organizm przed drobnoustrojami. Poza […]

Oczyszczamy wątrobę

Wątroba to jedyny narząd człowieka, który w przypadku uszkodzenia sam potrafi się zregenerować, nawet w 50 proc. Można usunąć jej aż 1/4 (np. gdy jest konieczny przeszczep rodzinny), a w ciągu kilku miesięcy zregeneruje się całkowicie. Niestety, często sami niszczymy jej niezwykłe właściwości regeneracyjne, prowadząc niezdrowy tryb życia. Warto zatem raz do roku przeprowadzać kurację oczyszczającą ten […]

Ogórki małosolne – samo zdrowie!

Zdrowie w słoiku Sezon na przetwory z ogórków w pełni. Zarówno kiszone jak i małosolne są łatwe w przygotowaniu, smaczne i przede wszystkim zdrowe. Zacznijmy od wyjaśnienia na czym polega różnica między kiszonymi, a małosolnymi ogórkami. Różnica między nimi dotyczy głównie czasu fermentacji. Ogórki małosolne są gotowe w znacznie krótszym czasie niż ogórki kiszone. Oczywiście przez […]

Ogranicz sól – na zdrowie!

Nadmiar soli Od dawna dietetycy i lekarze ostrzegają przed nadmiernym spożywaniem soli. Sód zawarty w soli jest oczywiście składnikiem niezbędnym dla organizmu człowieka, lecz spożywany w nadmiarze może się przyczyniać do wystąpienia wielu zaburzeń, przede wszystkim nadciśnienia tętniczego. Należy zatem potraktować temat „przesalania” dość poważnie i zapoznać się z kilkoma sposobami na ograniczenie soli w diecie. Ogranicz […]